一天当中几点钟晒背对身体最有好处

通常建议在早上8、9点的太阳下做八段锦的锻炼或者其他体育活动。全身气血活动启动后，可以在上午10点钟晒后背，因为此时阳光的热穿透力较好。最好不要晒超过半小时。 通常建议在早上8、9点的太阳下做八段锦的锻炼或者其他体育活动。全身气血活动启动后，可以在上午10点钟晒后背，因为此时阳光的热穿透力较好。最好不要晒超过半小时。