一个月是一个周期。 夏天可以喝一些。 红豆薏仁可以消肿祛湿。红豆薏米热量低，富含维生素E和钾、镁、磷、锌、硒等活性成分。，且能养血益气。有些体质的人吃了2到3天就有明显的除湿表现。所以红豆薏米具体除湿时间要看个人湿度严重程度，生活习惯，天气，身体状况。  一个月是一个周期。 夏天可以喝一些。 红豆薏仁可以消肿祛湿。红豆薏米热量低，富含维生素E和钾、镁、磷、锌、硒等活性成分。，且能养血益气。有些体质的人吃了2到3天就有明显的除湿表现。所以红豆薏米具体除湿时间要看个人湿度严重程度，生活习惯，天气，身体状况。