红豆薏仁水热量不高。每100g红豆薏仁水的热量在75卡左右，碳水化合物含量和脂肪含量都比较低，吃了不容易发胖。 薏仁红豆有很好的利尿祛湿作用，很多人的肥胖都属于水肿型肥胖，是体内水分过多造成的。经常食用薏米红豆可以加速体内水分的排出，从而缓解肥胖症状。薏仁红豆热量低，而且富含膳食纤维。 红豆薏仁水热量不高。每100g红豆薏仁水的热量在75卡左右，碳水化合物含量和脂肪含量都比较低，吃了不容易发胖。 薏仁红豆有很好的利尿祛湿作用，很多人的肥胖都属于水肿型肥胖，是体内水分过多造成的。经常食用薏米红豆可以加速体内水分的排出，从而缓解肥胖症状。薏仁红豆热量低，而且富含膳食纤维。