失眠有哪些特点 春天容易失眠的真实原因是什么？

1.初期失眠是指难以入睡(超过30分钟不能入睡)，往往要到午夜后才能入睡，多由精神紧张、焦虑、恐惧引起。

 

2.间歇性失眠是指睡眠不安，容易惊醒或反复忍住。 

3.端点失眠是指入睡并不困难，但持续时间不长，半夜醒来后无法再次入睡。 

春天容易失眠的真实原因是什么？

失眠一直是困扰很多人的问题。 由于春季气候多变，容易影响人的情绪，干扰人体固有的生理功能；再加上气压低，容易造成人脑分泌的激素紊乱，产生烦躁、抑郁、焦虑情绪，睡眠质量自然受到影响。如果你适应能力差，很容易诱发失眠。通常失眠多梦是由于自身精神压力大、压力大、过度思考、苦恼、担忧、全神贯注、幻想等引起的。做