每天晚上11点到凌晨2点，肝胆经气血最旺盛，是滋养肝血的最佳时间，也是肝脏开始排毒的时间。 有毒物质会使血液粘稠，减缓血液流动。血是养肝护肝的基础。血流量减少，肝脏无法滋养足够的血液，受损的肝细胞无法修复，肝脏吸收营养、代谢和排除毒素的能力相应下降。长此以往，就会形成恶性循环。

 

熬夜胸部变小如何恢复变大？

1.保持营养均衡。瘦身期间，要少量多餐。 多吃富含蛋白质的食物，如黑豆、山药、鸡蛋、牛奶等，有助于乳房的增长。2. 加针对胸部的肌肉力量训练，可以改善胸部线条，增加皮肤弹性。3.每天按摩胸部。想要拥有令人羡慕的苗条身材，不妨瘦身和丰胸双管齐下。 4.运动时穿运动内衣。很多女生不知道运动时要穿运动内衣。边肖现在就告诉你，这个重点一定不能忽视，因为运动时佩戴正确的运动文胸有助于巩固胸型；