长时间熬夜对皮肤有哪些伤害 ？ 每天睡多长时间对身体有好处

熬夜会使皮肤变黑，因为长期熬夜对肝脏、肾脏等器官都有不良影响，而黑脸是肝脏功能的排毒。除此之外，熬夜对妹妹的皮肤还有其他致命伤。只有在熬夜的时候注意护肤，才能避免皮肤受伤。

 

 每天睡多长时间对身体有好处

每晚至少睡7个小时，不仅健康还能瘦身。“充足的睡眠可以保证‘瘦素’的平衡分泌。 人如果经常熬夜，最严重的后遗症就是疲劳和无精打采；身体的免疫力也会下降。自然是自主神经紊乱的症状，如感冒、肠胃感染、过敏原等。会来到你身边。