早上吃养胃汤配成分介绍 养胃和食疗可靠靠谱的食谱介绍
材料:红枣50克，带蛹蚕茧20个，糖适量。
练习:
1.将洗净的红枣和蚕茧一起放入锅中，加入800克水。
2.烧开后用小火慢煎15分钟。
3.将果汁滤入一个大碗中，加入糖调味。
功效:汤汁香甜可口，养胃健脾，润肺生津。
养胃和食疗可靠靠谱的食谱介绍
粥
材料:粳米50克，大枣10枚，莲子20克。
练习:
1.莲子用温水浸泡，去核，糯米洗净，大枣洗净。
2、将三者一起放入锅中，加入适量的水，大火烧开，小火煨煮成粥。
3.根据个人口味调味后早晚食用。
功效:养胃健脾，还防治缺铁性贫血。
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