晚上还是早上吃维生素C吸收效果好 复合维生素片和dha混合服用可以吗

维生素C应该每天服用两到三次。必须在白天服用，无论是早上还是晚上，最好饭后服用。

 

如果饭前空腹服用，维生素会很快通过胃肠道，很可能在人体组织充分吸收利用之前就从尿液中排出，达不到最佳的治疗效果。而且饭后，由于肠道内有食物，维生素可以慢慢通过肠道，被吸收得更完全，具有理想的治疗效果。

 

复合维生素片和dha混合服用可以吗

是的，你可以。因为这些都是营养素，是我们平时吃的食物中所含的。平时我们可以一起吃食物，那么这些营养素自然也可以一起吃。