褪黑素(昵称褪黑激素，又称松果体激素)是人脑中松果体释放的一种物质。研究证明，褪黑素控制着人体的生物钟。随着年龄的增长，体内褪黑素逐年减少，出现失眠多梦等症状。

 

及时补充褪黑素有助于:

 

◆调节人体的昼夜节律。

 

◆促进和加深自然睡眠，调整时差，有效提高睡眠质量。

 

◆改善睡眠

 

褪黑素片什么体质的人适合吃

 

 

褪黑素片的适用人群:

 

1.失眠、失眠、多梦等睡眠质量差者。

 

2.经常出差，需要倒时差的人。