肠胃不好饮食菜谱介绍 促进消化有日常生活方法介绍

无花果番茄奶酪浓汤

 

材料:西红柿600克、无花果200克、洋葱200克、黄油30克、奶酪100克、黑胡椒2克、盐3克。

 

方法:将西红柿、无花果、洋葱分别切件。在热锅里融化黄油，炒洋葱。加入西红柿、无花果和400毫升水，煮沸。放入料理机中，打成糊状。加入奶酪，再次煮沸。用黑胡椒和盐调味。

 

促进消化有日常生活方法介绍

听音乐。

 

 既能促进血液循环，又能增加胃肠蠕动和消化腺分泌，有利于新陈代谢。如果老人晚饭后能休息一下，可以听一些节奏缓慢、音色优美、声音悦耳的音乐，有助于更好地消化。

 

弯腰三次

 

饭后适度弯腰可以使胃部前倾，让食物进入胃窦，促进排空，加速消化。每天饭后90度慢慢弯腰三次，每次1~2分钟。需要提醒的是，患有胃食管反流病和反流性食管炎的人不宜使用此法。