降火。

 

青皮甘蔗具有清热生津、降气润燥的功效，能祛除体内燥热之气，缓解部分上火症状。

 

但是甘蔗含有大量的粗纤维，吃的时候会和口腔、舌头等部位产生摩擦。吃多了容易损伤组织，引起炎症症状，看起来和上火的症状差不多。建议每天吃2-3根甘蔗，100-200克左右。

 

 

甘蔗是水果还是蔬菜类食物

甘蔗不是水果。甘蔗属于一年生或多年生热带和亚热带草本植物。它的茎直立，外表坚硬，叶片披针形，株高可达六米。甘蔗茎去皮后可食用，含纤维较多，但汁液甜腻，可做蔗糖、白糖的原料。