吃红薯的注意事项具体有哪些 吃生红薯的坏处具体有哪些

1.红薯虽然含有一定的营养成分，但有时饮食不当对人的伤害很大。在挑选红薯的过程中，红薯已经凉了。 

 

2.如果有已经发霉变质的红薯，这种情况下最好不要吃，也可能导致食物中毒。所以在选择红薯的时候，要去正规的市场或者超市购买新鲜的红薯，对人的身体有好处。 

 

3.众所周知，其实红薯的根茎中含有大量的淀粉，所以很多人喜欢吃粉条。但粉条是加工食品，在这个过程中可能含有大量明矾，也可能导致体内铝超标，影响人的健康。

 

吃生红薯的坏处具体有哪些

 

1.长期吃红薯过多会引起腹胀腹痛。红薯中含有一种氧化酶，在人体胃肠道中容易产生大量二氧化碳气体。

 

2.腹部不适吃糖太多。红薯含糖量很高。吃多了会刺激胃酸大量分泌，感到烧心，胃酸会回流到饲管，造成酸水吐。另外，身体一时吸收不了，剩下的留在肠道里容易发酵，导致腹痛。

 

3.红薯缺乏蛋白质和脂肪。红薯的缺点是缺乏蛋白质和脂肪，所缺乏的营养也可以通过其他饮食来补充。

 

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