肥胖具体有哪些类型 水果减肥简介方法介绍

根据脂肪在身体不同部位的分布，肥胖可分为腹部肥胖和臀部肥胖。腹型肥胖又称向心性肥胖(临床标准名称为中心性肥胖)、男性肥胖、内脏型肥胖、苹果型肥胖。这种人体脂肪主要沉积在腹部的皮下和腹腔，而四肢相对较细。臀部肥胖的脂肪主要沉积在臀部和腿部，也称为非向心性肥胖、女性肥胖或梨形肥胖。

 

水果减肥简介方法介绍

水果减肥法是指一种整天只吃水果不吃主食的减肥方法。当然，并不是所有的水果都适合减肥，减肥比较有效的水果是苹果、猕猴桃、葡萄干。

 

吃水果之所以能让人在短时间内瘦下来，是因为只吃一种食物就能减少我们的食量，尤其是高纤维水果，可以加快人体的新陈代谢，从而达到减肥的目的。