葡萄籽副作用具体有哪些 葡萄籽正确服用方法介绍
长期服用葡萄籽会有副作用。
1.葡萄皮和葡萄籽中含有多酚、白藜芦醇等健康成分，具有抗氧化和预防心血管疾病的作用。
2、虽然富含高营养，但是不能吃。因为这些健康成分的水溶性很差。通过牙齿咀嚼、舌头搅动、唾液提取等方式获取这些健康成分并不理想。
3.其次，葡萄皮和葡萄籽中含有大量的单宁，不仅会产生强烈的涩味，吃多了还会对消化道造成伤害。
葡萄籽正确服用方法介绍
更方便的方法是把整个葡萄榨成汁，这样葡萄皮和葡萄籽都可以榨成汁，直接喝就好了。
也可以把葡萄籽洗干净，晾干后用锤子砸碎，把葡萄籽的硬壳挑出来，剩下的吃。砸的时候尽量砸一些，谨慎选择硬壳。这个方法有点繁琐。
如果你觉得用锤子很费力，可以直接把干葡萄籽放入搅拌机里磨碎。但是也要把葡萄籽的硬壳挑出来。
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