吃哪些东西抗衰老作用好 40岁的女人应该抗衰老具体要怎做

1.深海鱼

 

每周吃三次深海鱼，能有效帮助保持皮肤年轻滋润，而三文鱼是所有深海鱼中对美容最有效的鱼。鲑鱼含有虾青素，这是一种强大的抗氧化剂，鲑鱼的橙红色就是由此而来。 

 

2.蜂蜜

 

对于女性来说，早餐选择面包加蜂蜜无疑是明智的。但是，你最好用深色的蜂蜜，尽量不要用浅色的。 

 

40岁的女人应该抗衰老具体要怎做

女性进入40岁后，不仅身体机能和身体素质明显下降，还面临更年期的问题。随着体内雌孕激素的分泌逐渐减少甚至消失，在此期间会出现水肿、胸闷、胸痛等不适反应。高胆固醇是这个年龄段女性的另一个明显标志。高胆固醇不仅会威胁心脏，还会引起骨质疏松。

 

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