叶黄素对眼睛的好处具体有哪些 叶黄素吃多了会有哪些副作用

1.保护视网膜

 

叶黄素是一种非常好的抗氧化剂，能有效减少眼睛吸收光线时对视网膜的损伤，并能保护眼睛的微血管循环，对缓解视觉疲劳，改善干眼症状非常有帮助 

2.预防眼疾

 

叶黄素可以降低眼球蛋白质的氧化程度。如果叶黄素值低，患青光眼的风险就会增加。如果能适当补充叶黄素，可以有效降低青光眼的发病率。 

 

叶黄素吃多了会有哪些副作用

叶黄素片严格使用一般不会有副作用，但如果超过剂量，可能会有一些副作用，增加肝脏摄入过多叶黄素的负担。如果想避免叶黄素片的副作用，请严格按照叶黄素片的用法用量服用:每日两次，每次1片，饭后用温水吞服。所以需要注意的是，叶黄素片是添加了营养素的，超过推荐量的同类营养素不宜同时食用。