恢复视力正确方法介绍

转动眼球恢复近视

 

直视前方，让眼睛慢慢向中间某一点移动，也就是做“斗鸡眼”，停留两秒钟，然后让眼睛慢慢恢复正常状态。做50次。或者让眼睛在空中“上、下、左、右”顺时针移动画一个大正方形，正方形越大越好，然后逆时针移动50次，注意头部。这些都可以让睫状肌得到锻炼。

 

保持正确的坐姿。

 

玩电脑、看书、写字时，眼睛与物体的距离至少要一英尺。

 

劳逸结合多锻炼。

 

如何改善近视

按摩练习

 

仰卧或仰卧，自然闭眼，然后依次按摩眼周穴位。需要选穴准确，手法轻柔，有局部酸痛的感觉。