补充叶酸的重要性具体有哪些 如何科学合理地补充叶酸

1.对于准妈妈来说，叶酸可以预防孕妇贫血。女性的身体需要叶酸来制造正常的红细胞。调查显示，我国育龄妇女贫血患病率为20.6%。叶酸摄入不足也可能导致孕妇贫血。

 

2.对于胎儿来说，叶酸可以降低出生缺陷的风险。大量研究表明，服用叶酸可使新生儿主要体表畸形、唇腭裂和先天性心脏病的发病率分别降低15%、30%和35%，从而使新生儿死亡率降低20%。

 

如何科学合理地补充叶酸

叶酸补充时间

 

 

有研究表明，服用叶酸4周后，体内叶酸缺乏症可得到明显改善。所以，最好从计划怀孕开始(最迟孕前3个月)，至少孕后3个月，每天补充400微克叶酸，有条件的话，继续服用，直到妊娠结束。