正常的白带是什么样的？ 经期吃什么减肥？

正常白带为乳白色或无色透明，稀糊状或蛋清状。它的分泌和质地受体内雌孕激素水平的影响，随月经周期周期性变化。

 

 

经期吃什么减肥？

女性经期吃什么减肥？女性在经期可以通过以下方法减肥，让自己平安度过经期。同时，如果想在经期减肥，也要注意保证正常规律的生活，坚持体育锻炼，但要减少活动量。不要做那些强度大、负荷重的活动，可以做徒手操、徒步、轻器械操等有氧运动来减肥，非常适合。

 

1.经期不要刻意吃甜食。

 

如饮料、糕点、红糖、糖果等，防止血糖不稳定，避免加重经期不适。有人说经期吃什么都不会胖，这是不对的。不管怎么减肥，不注意饮食还是会瘦的。

 

2.多吃高纤维食物。

 

如:蔬菜、水果、五谷杂粮、全麦面粉、糙米、燕麦等食物。吃足够的高纤维食物可以促进雌激素的排出，增加血液中镁的含量，调