过度的体力劳动、脑力劳动和性交都会损伤精气。所以不管做什么都要量力而行，性也是一样。

 

补肾的睡眠方法

睡眠滋肾

 

虽然睡眠和肾脏似乎没有什么关系，但是充足的睡眠会使身体的气血更加充沛，同时充足的睡眠对肾精有维护作用。很多肾病患者都存在过度疲劳、睡眠质量差、睡眠时间不足的问题。