肺阴虚怎么调理效果好

活生生的睡眠

 

日常生活要有规律，生活环境要安静。睡前不要喝茶、运动、玩游戏。可以早睡早起，中午保持一定的午休时间。避免熬夜、剧烈运动和炎热夏季作业。宜控制房事。戒烟戒酒，防止热毒伤阴。

 

体育运动

 

只适合中小强度、间歇性的身体锻炼，可以选择太极拳、太极剑、气功等动静结合的传统健身项目。运动时控制出汗量，及时补充水分。如果皮肤干燥，可以多游泳。不适合洗桑拿。