从外貌年龄、心理年龄、生理年龄、实际年龄综合判断，人类社会中的大部分人，这四个年龄的差距是不大的，也就是说，岁月的磨砺，社会的阅历，会使你的外貌、心理、生理与真实年龄大致趋向一致。
陌生人的交往，推测对方的年龄首先是从外貌开始的，就像判断鱼的年龄、可以从鱼鳞片的厚薄宽窄、生长环带的数量来确定一样（鱼的环带与树的年轮类似，有多少环带就有多少岁，因为鱼的鳞片春夏生成的部分较宽阔，秋季生成的部分较狭窄，冬天停止生长。这些宽窄不同的鳞片有序叠加一起，形成许多环带，也叫“生长年带”，生长年带的数目，正好符合鱼的年龄），我们也可以从人类一些显著外表的变化推测出大致年龄，比如肌肤的松紧、弹性、光泽、皱纹、牙齿、表情等等。
最权威的年龄判断来自《黄帝内经》，古代中医的那些高人们，从人类每一阶段的生理变化中得出“女七男八”的理论，简而言之，就是女人每七岁会有一个大的生理周期，男人每八岁有一个大的生理变化，这些变化虽然来自身体内部，但却有明显的外在表现。
原文为：女子七岁，肾气盛，齿更发长；二七(14岁)而天癸至，任脉通，太冲脉盛，月事以时下，故有子；三七(21岁)，肾气平均，故真牙生而长极；四七 (28岁)，筋骨坚，发长极，身体盛壮；五七 (35岁)，阳明脉衰，面始焦，发始堕；六七(42岁)，三阳脉衰于上，面皆焦，发始白；七七 (49岁)，任脉虚，太冲脉衰少，天癸竭，地道不通，故形坏而无子也。
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简言之：七岁的特点是换牙齿，头发长；14岁来月经，能够生小孩了；21岁长智齿；28岁是女人身体最康健的时候，也是头发最长的时候，以后开始走下坡，所以古人认为女人28岁之前是生小孩的最佳时间；35岁面色开始泛黄，头发开始脱落；42岁面色不仅发黄，还开始憔悴，第一丝白发开始出现；49岁左右月经停止，更年期到来，不能生小孩了。
想一想也很可怕的，短短的七个周期，从第二个周期月经到来作为女人的标志，第七个周期月经停止作为更年期标志，女人最水灵的一生就宣告终结，女人们凭什么不善待自己，珍爱生命？
倏忽七个周期，与头发相关的特征就有了4个，从七岁的头发长，28岁的头发长到顶峰，35岁的头发开始坠落、直到42岁时的开始白发，古人们给予头发如此重要的地位，进一步说明：头发的荣枯直接影响到女性的外貌年龄。
在外貌学会如此盛行的今天，女人们，保护好自己年轻的外貌吧，保护外貌年龄，首先从保护自己头发开始。
