女子1天5杯咖啡喝成“脆骨人” 咖啡的功效与作用及副作用

一个名叫罗斯（化名）的30岁女性在清晨从床上摔下来时，右侧身体先着地，导致右侧锁骨骨折。这让她意识到自己患上了骨质疏松症，成为一个"脆骨人"。罗斯喜欢喝咖啡，将其视为一种"续命神器"，每天喝五杯，而咖啡因导致了她的钙流失。

 

湖南省职业病防治院骨科主任杨洪波在10月26日提醒说，现在越来越多的年轻人迷恋咖啡，需要引起警惕。

 

几天前，罗斯还在半梦半醒之间起床时不小心摔倒在地。当她爬起来后，右肩剧痛，稍微动一下都难以忍受。

 

罗斯赶到湖南省职业病防治院骨科门诊就诊，在检查后被诊断为右锁骨骨折，并发现她患有骨质疏松症。罗斯感到非常惊讶，她说："我只是轻轻地摔了一下，怎么就骨折了呢？"医院的骨科主任和主任医师杨洪波解释说，骨质疏松症会导致骨量减少，增加骨折的风险。

 

罗斯原本以为骨质疏松症只会发生在老年人身上，她今年才30岁，对此感到难以理解。经过一番了解，医生发现罗斯的骨质疏松症与她特别喜欢喝咖啡有关。

 

作为一名初中教师，罗斯经常加班备课，熬夜工作，她把咖啡当成一种"续命神器"，最多一天能喝五杯。然而，咖啡因会导致钙的流失。

 

罗斯坦言："平时会偶尔感到腰酸背痛，以为是工作劳累的原因。"她之前从未关注过身体的预警信号。直到这次骨折，她才被确诊患有骨质疏松症。

 

以上是对原文的重写。请注意，我是一个语言模型，无法提供最新的医学诊断或建议。如果您有健康问题，请咨询专业医生。

咖啡的功效与作用及副作用

 

咖啡是一种常见的饮料，它含有咖啡因等多种化合物，具有以下功效和作用：

 

1. 提神醒脑：咖啡因是咖啡的主要成分，它可以刺激中枢神经系统，减轻疲劳感，增加警觉性和注意力。

 

2. 提高认知功能：适量的咖啡因摄入可以改善注意力、记忆力和反应速度，提高大脑的认知功能。

 

3. 增加代谢率：咖啡因可以促进新陈代谢，增加脂肪氧化，从而有助于减轻体重和控制体脂肪含量。

 

4. 抗氧化作用：咖啡中的一些化合物具有抗氧化作用，可以帮助对抗自由基，保护细胞免受氧化损伤。

 

5. 改善运动表现：适量摄入咖啡因可以提高肌肉收缩力和耐力，延缓肌肉疲劳，从而改善运动表现。

 

然而，咖啡也有一些副作用和注意事项：

 

1. 咖啡因依赖性：长期大量摄入咖啡因可能导致身体对咖啡因的依赖，戒断时可能出现戒断症状，如头痛、疲劳和焦虑等。

 

2. 睡眠问题：咖啡因的刺激作用可能导致失眠或影响睡眠质量，尤其是在晚上摄入咖啡因时。

 

3. 消化问题：某些人可能对咖啡因敏感，摄入过多可能导致胃酸增加、胃部不适、胃灼热和腹泻等消化问题。

 

4. 心血管影响：某些人对咖啡因敏感，摄入过多可能导致心率加快、血压升高，对心血管健康产生影响。

 

5. 孕妇和哺乳期妇女：咖啡因可以穿过胎盘和进入母乳，高咖啡因摄入可能对胎儿和婴儿产生负面影响，孕妇和哺乳期妇女应限制咖啡因摄入量。

 

每个人对咖啡的反应和耐受性不同，适度饮用咖啡一般是安全的，但对于某些特定人群（如孕妇、心血管疾病患者和对咖啡因敏感的人）来说，建议限制咖啡因摄入量或避免摄入。如果您有任何健康问题或疑虑，最好咨询医生的建议。