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怎样不受「情绪」干扰？

原创一炜个人成长之行 1周前

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#心理

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这是一个小伙伴在销售专栏里的提问：

怎样不受情绪干扰？

我的回复：

实际上，“不受”情绪干扰是不可能的，或者说那是圣人的境界。我们能解决的，是怎样“减少”情绪的干扰。

有很多种方式，而我自己主要靠“理性”。

说白了，情绪只是一个手段，你使用这个手段都是为了达成某种目的。

比如你发脾气——要么，是想影响别人；要么，是想惩罚别人；要么，是想折磨自己，然后通过这种折磨来影响别人；要么，是想折磨自己，然后通过这种折磨满足某种心理……

你仔细想想，是不是这样？

只不过有些目的在意识层面，我们自己很清楚；而有些在潜意识层面，我们只是被自己的习惯所裹挟。

而我们是不是要永远被裹挟，说到底就是自己的选择了。

说回来，我怎么用“理性”解决？

很简单，就是我想清楚了：情绪化，其实没什么用，或者说效果有限；面对问题，我们完全可以选择更好的做法。

无论你想影响别人，还是转变自己的状态，情绪化（比如发脾气）都带不来什么好结果。那干嘛要闲着没事，折磨自己又折磨别人呢？

我以前是那种倾向于用情绪化来“施加影响”的人，现在我就不这么干了。

有人会说，道理我都懂，但我就是做不到啊。

这些年我真是听够了这句话，说白了这就是一句屁话。所以，别说这种话，去想清楚事情，然后去尝试一点一点改变。

除非你不想改变。