跑鞋的压力是什么？跑鞋的特点
想要买到合适的跑鞋，就要根据自己的脚型来选择跑鞋。脚型可以通过“湿脚试验”来判断。所谓“湿脚试验”，就是将脚底用水打湿后踩在干燥的地面上，然后根据脚印的形状将脚分为以下三种。当然，很多人的脚可能介于两种类型之间，所以要看哪种特征更明显。1.控制动作型:适合中重度内翻足，体重较高的人群。可以提高跑者对脚跟和跑步动作的控制力，支撑足弓。它的外在特征是脚弓加厚，鞋重中等。比如NB Asicss850粉底就是这种跑鞋。2.缓冲减震型:适用于跑技好的跑者，脚掌或中掌着地，脚掌和外侧支撑，鞋子重且重，鞋底较厚。很多知名品牌的跑鞋都有减震功能，比如耐克的AIR MAX和ZOOM系列，New BalanceMR1080高端缓震跑鞋，阿迪达斯缓震跑鞋代表bost，李宁的“双穿越”也是缓震跑鞋，Asics顶级缓震旗舰鞋有GEL Nimbus和Cumulus。3.稳定型:适合轻中度内翻足，有外撑的跑者，鞋子自重适中。比如水野彩香米锦厚波涅槃系列就是稳定跑鞋的顶级系列，以李宁品牌稳定跑鞋为代表，Asics GT-KAYANO也是稳定跑鞋。
跑鞋的特点
根据生物力学的需要，跑鞋可以分为减震跑鞋、稳定跑鞋、运动控制跑鞋三大类。通常有柔软的夹层鞋来提供减震跑鞋的鞋底，帮助脚部在运动中均匀受力，帮助脚部减震。鞋子通常很轻，稳定性相对较差。跑步提供稳定性。鞋底通常具有受力均匀的柱状或内部夹层结构。这些特殊的设计可以防止足部过度翻转造成的伤害，并为足部内缘提供良好的支撑和耐用性；控制通常较硬的跑鞋，可以减少或控制过度的足内翻，防止脚踝受伤。这是因为跑鞋的重量通常比其他跑鞋重。结构是内层为受力均匀的柱体，用于控制脚的内旋，夹层鞋底提供耐用性；外层橡胶更耐磨。
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