相信你在生活中一定也有过类似的经历：刚刚从商场里买回了一双白色的最新款运动鞋，穿上脚后分外珍惜，生怕沾上一点污渍。可即使再小心，白色运动鞋也会因偶尔的疏忽沾上污渍，渐渐地白色运动鞋慢慢变灰了，而你对它也逐渐怠慢起来，不想再去费力保养。你知道这种现象是怎么造成的吗？这和人类的心理有关——是“破窗效应”起了作用。
心理学上，“破窗效应”是环境对人们心理造成暗示性或诱导性影响的一种认识。通常，“破窗”的起因可以非常小，但千里之堤溃于蚁穴，我们人生中有很多事情就因为“第一扇破窗”而半途而废。日常生活中，很多老年人也常会有这种心理：“我都活了大半辈子了，这点小毛病算什么，三天两头去医院体检烦不烦啊？真的是绝症大不了就“一走了之”，反正该经历的人和事我都经历过了，也不枉此生了。”要知道，老年人有这样的心理千万要不得，人一旦放松了对自我的“要求”，就真的离“退休”不远了。
到底该如何避免“破窗效应”，把坏事、错事消灭在萌芽状态呢？如何能做到“亡羊补牢”呢？大家可以从这几个方面入手：
严防“破窗”最“简单粗暴”的方法就是尽量避免第一扇“窗”被打破。我们在个人生活中，如果开始第一次醉酒，第一次熬夜打牌，第一次想偷懒不健身……这些先例一旦被開启，我们实施这些行为的频次就会越来越高，最终造成恶果。“第一扇破窗”，常常是事情恶化的起点。我们要时刻警惕，尽量避免“第一扇破窗”的出现，不论是出现在自己身上，还是周围的环境，都要坚信自我管理的重要性，永远要记得反思自己，积极整改，不放任任何一个小错误的发生。当然，防止“破窗”的发生还要靠自律和他律的结合。
如果第一道防线已经被突破，“窗”已经破了，那就及时去“补窗”。换句话说，一旦发现生活中自己有行为不当的苗头，就要及时加以改正，要知道“亡羊补牢，未为迟也”。任何事物的发展变化都是一个由小到大、由量变到质变的过程。我们不仅要在大是大非面前经受住考验，还要在不起眼的细微小事上把握好自己，一言一行，洁身自好，不做因小失大的赔本买卖。
我们的生活很难脱离大众而存在，在社会上不是我们改变别人，就是别人在改变我们，环境因素是很重要的。我们的心性很容易随着周围的人或事情发生变化，如果我们身边都是不注意保养，平日只会吃喝玩乐、不醉不归的人，那么慢慢地我们也会变成那样，渐渐被同化。而如果身边都是谨慎对待自己身体健康的人，那么我们也会跟着他们一起保养身体，这就是环境改变人。所以我们要为自己选择适合自己的圈子，创造积极向上的环境。
总而言之，就是一句话，任何时候都不要放任自流， 失意时找到最初的“破窗”，立刻“亡羊补牢”，才能重建人生，这也是对自己的人生负责。
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