十大含糖量低的水果 草莓每100克只含有5.5克的糖分
2023-09-25
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十大含糖量低的水果 草莓每100克只含有5.5克的糖分
以下是十大含糖量低的水果，它们都是健康的选择，因为它们提供了许多维生素、矿物质和其他营养素，同时含糖量也相对较低。
1. 草莓：草莓是一种美味的水果，每100克只含有5.5克的糖分。草莓还富含维生素C、钾和抗氧化剂，有助于保护身体免受自由基的伤害。
2. 蓝莓：蓝莓是另一种含糖量较低的水果，每100克只含有7克的糖分。蓝莓富含抗氧化剂、维生素C和纤维素，有助于降低胆固醇和保护心脏健康。
3. 樱桃：每100克樱桃只含有8克的糖分，同时富含维生素C和抗氧化剂。樱桃还含有类黄酮，具有抗炎和抗氧化的作用。
4. 柚子：柚子是一种低糖水果，每100克只含有6克的糖分。柚子富含维生素C和抗氧化剂，有助于降低胆固醇和保护心脏健康。
5. 西瓜：西瓜是一种含水量极高的水果，每100克只含有6克的糖分。西瓜富含维生素C、维生素A和钾，有助于
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