有一段时间因为 熬夜看剧脸色蜡黄，没有气色， 整个人无精打采的，做点什么事情有气无力的。
后来我总结了一下，原来主要原因是我的气血不好，
今天就让我来分享一下 2个低成本的养气血方法， 坚持吃用效果真的很棒喔！！
红糖鸡蛋汤
取一碗，置入三片鲜姜，五枚去核红枣，三到五片黄芪，一小撮枸杞子，再添入一小块红糖，加水后置于锅中蒸制十五分钟，
随后打入一至两枚鸡蛋，继续蒸五分钟，待鸡蛋熟透后，连同汤汁一同享用。
如若担心体热上火，不妨加入些许西洋参或是麦冬以调和。
每日清晨，不妨来上一碗，温暖脾胃，滋养身心，这个可以天天煮。
炖补气血汤
35 岁+的女生一定要了解这个。每月月经结束后，该吃点滋补的食物，选用心爱的炖盅，
将乌鸡或鸡也可以清洗干净，若怕油腻可将皮去掉。
加入当归、黄芪、红枣、龙眼、枸杞、阿胶，倒入清水，盖上盖子，用家用的炖盅自动炖上2-3小时。
记住这个搭配哦，喝汤吃肉，效果真的很不错。
可以月经后两星期一次，也是不错的！！
以上是今天的补气血分享，希望姐妹天天都拥有好气色！！
0
