阴虚火旺吃什么好？

1百合糖浆原料:百合100g。做法:百合处理后，加清水500毫升，用文火煮至熟，加糖适量，分两次服用。 

 

2莲子心加盐茶:将30粒莲子心加水煎煮，加盐，每晚睡前服用。

 

3石斛雪梨炖鸭汤食材:鲜铁皮石斛10g、雪梨1个、鸭肉500g、麦冬20g、枸杞子5g。 功效:铁皮石斛是夏季最适合的养生补品。食用可滋阴生津，补益五脏，有助于改善夏季心阴不足，如心悸、心烦、失眠、惊恐、健忘、盗汗等。鸭肉性寒，适合夏天有热的人吃。

 

4枸杞银耳汤食材:银耳20g，枸杞15g，冰糖适量。做法:将银耳用水浸泡，浸泡后用手撕成小朵，枸杞用水软化，将所有食材一起放入锅中，加水煮沸，继续小火熬煮至汤汁粘稠，加入冰糖。