抑制食欲还是挺有效的。中午十一点吃，下午三点才觉得饿。但是对于没有自制力，想完全依靠药物减肥的人来说，应该是没用的。 

 你应该在午餐或晚餐前一两个小时吃。平时午饭可以吃的很好。吃了这个，稍微吃一点就会有饱腹感，但是如果觉得有点饿，吃了半个小时会更饿。所以，还是要看个人。个人觉得还是有点效率的。抑制食欲还是挺有效的。中午十一点吃，下午三点才觉得饿。但是对于没有自制力，想完全依靠药物减肥的人来说，应该是没用的。 

 你应该在午餐或晚餐前一两个小时吃。平时午饭可以吃的很好。吃了这个，稍微吃一点就会有饱腹感，但是如果觉得有点饿，吃了半个小时会更饿。所以，还是要看个人。个人觉得还是有点效率的。