很多人认为出汗多可能意味着身体消耗了更多的脂肪。这时候减肥效果会更快。其实这种说法是错误的。出汗多不代表能减肥。出汗对身体来说其实有两个目的，一是调节体温，二是帮助身体排出废物和毒素。