喝酒后不能吃褪黑素。虽然酒精和褪黑素没有严格的禁忌，但酒精是一种会影响药物的活性物质。 

 

 白天吃褪黑素作用明显吗

白天吃褪黑素是有用的，但是白天吃褪黑素的效果不如晚上吃。 褪黑素的主要工作是在夜间，对人的睡眠质量的提高有很大的帮助。一般建议睡前使用褪黑素效果会更好。有些人可能会选择在白天使用褪黑激素。