1.注意养成良好的卫生习惯:电脑操作人员不要边操作电脑边吃东西，也不要在操作间吃东西，否则容易引起消化不良或胃炎。 

 

2.注意保持皮肤清洁:要经常保持面部和手部皮肤的清洁，因为电脑屏幕表面有大量的静电，积累的灰尘可以转移到操作者面部和手部暴露的皮肤上。 

 

3、注意营养补充:电脑操作人员在屏幕前工作时间过长，视网膜上的视紫红质会被消耗，而视紫红质主要是由维生素A合成的，因此，电脑操作人员应多吃胡萝卜、大白菜、豆芽、豆腐、红枣、橘子、牛奶、鸡蛋、动物肝脏、瘦肉等食物，补充维生素A和蛋白质。

 

保护眼睛的好习惯有哪些

1.充足的光线

 

光线要充足舒适(光线太弱看不清字体，越看越近视)。

 

2、反射性回避。

 

书桌要装边光，目的是减少反光，减少对眼睛的伤害。

 

3.不要读太久。

 

无论是做作业还是看电视，时间都不能太长，最好每隔一个小时左右休息一下。