减肥的最佳季节:冬季

 

冬季减肥的原因主要有两个:一是冬季气温下降，人的胃肠供血增加，消化吸收功能增强，食欲好了，食欲自然增加，所以冬季是最容易发胖的季节。如果这几个月能控制体重，发胖的风险会大大降低；第二个专家

 

 瘦身水果具体有哪些？

1.甜橙

 

甜橙富含维生素C，纤维丰富，热量低，甚至可以代替蛋糕和饼干。喜欢甜食的女生可以吃甜橙来满足自己对甜食的渴望。 

 

2.番石榴

 

番石榴一直是减肥的好帮手，但很少有人知道。番石榴热量低，膳食纤维丰富，饱腹感强，是减肥的不二之选。