清淡饮食

 

冬季发烧期间要多吃绿色蔬菜和新鲜水果，饮食要清淡易消化。一般为流质或半流质食物，如米汤、粥、面等。，应为主，并远离辛辣、刺激性、油腻及油炸食品，如辣椒、大蒜、油条、炸鸡腿、海鲜、羊肉、鲤鱼等。

 

发烧了如何处理

补充液体

 

当你感到热的时候，你的身体会出汗来散热。但如果你失去了大部分水分——例如，当你发高烧时——你的身体会关闭汗腺，以防止水分进一步流失。这使你更难对付发烧。解决办法是补充液体。除了白开水，医生更喜欢以下饮料；

 

果蔬汁这些液体富含维生素和矿物质，尤其是甜菜汁和胡萝卜汁。如果要喝番茄汁，要选择低钠产品。

 

2凉茶虽然任何茶都提供液体，但有些特别适合发烧时喝。一种是混合等量的干百里香、菩提树和薄荷。百里香有杀菌作用，洋甘菊消炎，菩提花促进发汗。将1茶匙上述混合物在1杯沸水中浸泡5分钟，过滤后趁热饮用，每日数次。