吃西红柿对减肥功效怎么样 产后减肥哪些运动不可以做
西红柿几乎全是水做的,饱腹感强,热量低(每200克30卡),比较适合减肥。但西红柿除了维生素C没有其他营养,所以最好的减肥方法是早餐和午餐正常饮食,注意营养,平均每餐摄入600卡左右;晚餐换成西红柿。这样你就可以轻松的把每天的热量保持在1400左右。对其过敏、易患湿疹者不宜食用。
产后减肥哪些运动不可以做
在哺乳期间,你的关节可能会变得松弛,直到你恢复正常的生理功能。应避免会增加关节压力的运动方式,如高强度健身运动、举重训练,或跑步、跳跃、爬楼梯、打网球等。
0