(1)绿豆薏仁汤:

 

绿豆和薏米含有丰富的纤维，不仅可以改善便秘的症状，还有清热退火的功效。

 

(2)红枣汤:

 

大枣有补中益气的作用。中医认为，大枣还有清心辟邪的功效。所以，当宝宝便秘时，妈妈不妨尝试用大枣给宝宝煲汤。

 

宝宝便秘怎么调理效果最好

宝宝便秘影响食欲时，宝宝便秘该如何调理？妈妈可以通过少吃多餐、补充益生菌、多喝汤、适当运动、自己按摩等方式帮助宝宝调理脾胃。

 

1、少量多餐

 

宝宝的胃容量很小，吃粗糙、大量或过量的食物很容易堵塞肠胃，引起便秘症状。所以宝宝要以少量多餐为原则。妈妈可以给他准备一个小碗，每餐的分量大概是大人的1/3或者1/4，这样宝宝就永远不会觉得吃不完，更有成就感。

 

2.巧妙补充益生菌

 

补充益生菌可以刺激肠道蠕动，促进排便。

 

3、汤水疏通肠道