吃蔓越莓对女性有哪些具体的好年 为什么叶黄素对眼睛好处大？

1.抗衰老

 

蔓越莓中有一种生物黄铜，抗自由基能力强，能抗氧化，减缓皮肤衰老，形成良好的抗衰老能力。对于更年期女性来说，多吃不仅可以抗衰老，还可以提高身体抵抗力，避免老年痴呆症。

 

2.抬起你的脸

 

蔓越莓中的维生素C能补充皮肤所需的水分，不仅使皮肤红润、细腻、白皙，还能抗氧化，使皮肤更有弹性。

 

为什么叶黄素对眼睛好处大？

人类视网膜黄斑区之所以呈现“黄色”，是因为其中含有叶黄素。叶黄素是眼睛黄斑区不可或缺的重要营养素，在人体内无法合成。叶黄素的强抗氧化性和对蓝光、紫外光的吸收性也决定了它可以防治黄斑变性等眼部疾病，有助于保护视力。