深海鱼油有哪些副作用 怎么样吃深海鱼油效果好

一般来说，大多数人(包括孕妇和哺乳期妇女)每天服用3克以下是安全的，不会有深海鱼油的副作用。服用剂量过高的深海鱼油会导致血液凝固，增加出血风险。深海鱼油可能的副作用包括打嗝、口臭、胃灼热、恶心、便溏、皮疹和流鼻血。

 

怎么样吃深海鱼油效果好

深海鱼油怎么和卵磷脂一起吃？

 

其实对于深海鱼油的吃法应该有一个正确的认识。比如我们在服用深海鱼油的时候，最好是建议人们配合一些卵磷脂服用。