材料:鹿茸10克，枸杞25克，猪里脊肉2块(去皮切碎)。

 

做法:将猪里脊肉放入锅中，用姜煸炒至熟，与鹿茸、枸杞一起放入锅中炖，调味即可(食用时可加半勺白酒)。每周可以吃一到两次。

 

功效:补肾阳，适用于肾阳不足引起的头晕、耳鸣、疲劳、乏力、怕冷等。

 

肾虚食疗菜谱介绍

莲子山药粥

 

做法:莲子50克，山药30克，粳米50克，薏苡仁30克。30克糖。莲子、山药、粳米、薏苡仁洗净浸泡，莲子不去核。取一个砂锅，将莲子、山药、粳米、薏米放入其中1.5小时。加入糖，煮一会儿。

 

功效:滋肾养精，适用于肾阴虚患者。对于年轻的梦多，遗精或遗精频繁者，服用莲子山药粥有很好的止遗精、止遗精作用。