1.由于长期熬夜，精神压力大，头发变白。想要变黑，一定要保证充足的睡眠。平时要多吃铜铁含量高的食物，如菠菜、黑豆、黑芝麻等。

 

2.因为贫血的人无法供应头发生长所需的营养，建议口服补血口服液，每天用梳子轻轻梳理头发，促进头部血液循环，一段时间后头发会变黑。

 

染发后如何洗头不掉色？

第二天不要洗头，染发后至少2天再洗头。染发后洗头水温不宜过高，热水会加速色素流失，头发容易变得干燥、毛躁。最好不要超过40℃。使用有固色效果的洗发水，可以让发色更持久。