１研究目的：
近几年来，在工作中发现我校乃至全县的中学生体质健康状况呈逐年下降趋势，在当今社会学生的体质和健康状况越来越受到家长的关注。本文通过对我校中学生体质健康现状进行深入的调查和研究，找出我校乃至全县中学生与学生标准体质健康的差距，为学生找到适合自己的体育锻炼途径和方法，为有效地开展学校体育工作打下良好的基础，为社会培养德、智、体、美、劳全面发展的合格人才提供科学的依据。
２研究方法：
（１）文献资料法通过查阅教育学、学校体育学、运动训练学、体质健康测试标准等相关资料，了解当前对学生体质健康现状，为本次调查研究提供政策理论依据。
（２）问卷调查法问卷分性别开展调查，其中男生发放２２０份，女生发放２３０份，共发出４５０份，回收４５０份，回收率是１００％，有效问卷４５０份，有效率为１００％。
（３）统计分析法在计算机中利用Ｅｘｃｅｌ办公软件进行数据汇总和处理，得出结果，再对结果加以分析，得出结论。
３结果与分析
（１）缺乏营养健康知识教育，膳食结构不够合理饮食和营养是保护和增强学生体质与健康、提高活动能力和学习效果的重要因素之一，良好的饮食习惯可以帮助人们改善和保持良好的体态。从统计中发现，我校大部分中学生喜欢吃麻辣条、炸薯条、汉堡包等含高糖、高脂和高热的垃圾食品。原因是学生缺乏营养健康知识教育，膳食结构和饮食习惯不合理。
（２）运动量不足体育运动是指学生在体育课内外从事体育锻炼的总称，包括体育课、课间操和课外体育活动，是提高学生体质健康的重要因素。而我校学生每天锻炼的次数少、时间短、形式单一、运动量严重不足。出现这种状况的原因是学生对学业知识投入时间过长，且学生惰性心理较强，害怕吃苦出汗，缺乏持之以恒的锻炼。
（３）学生的体育参与意识和健康意识薄弱当前，随着人们生活水平的不断提高，从食品中获取的能量越来越丰富，尤其是一些家长认为自己的孩子吃好穿好，身体素质就提高了，用不着花大量的时间去锻炼，而大多数学生对体育的认识仅仅停留在精神或感官的刺激上，宁肯做体育竞赛的观众也不愿意亲自参与。出现这种状况的原因是由于家长在认识上的偏见和行动上误导所影响，使学生的体育参与意识和健康意识薄弱。
（４）父母对孩子的过分溺爱如今，孩子都是父母的心肝宝贝，孩子在家庭中地位越来越高，为了让孩子能有更多的学习时间，在生活中也几乎包办了本该由孩子自己来做的一切，学生的意志品质和吃苦耐劳精神在不断地弱化，导致学生在体育锻炼中怕苦怕累、避重就轻，产生了健康、教育、心理、生理、品德等诸多问题。出现这种状况的原因是父母对孩子过分的溺爱。
（５）学生自身的因素现在，相当一部分学生仍认为＂学习好则一切都好＂，只注重文化成绩，忽视体育锻炼，把课外活动时间都花在文化知识的学习上，从问卷中可以看出这部分学生占比较高。出现这种状况的原因是学生对人才观念、人生规划设计、社会适应能力等方面缺乏深刻的认识。
４结论与建议
只有通过持久适量的体育锻炼加上科学合理的营养膳食，才能使人体各器官发育健全、功能正常；情绪稳定，意志坚强以及有较强的社会适应能力，生理和心理达到真正的健康。
（１）加强课间管理，提高锻炼质量
近几年，我们鼓励学生在课间和课外积极参与跳健身操、鬼步舞、跳大绳、踢毽子、踢足球、田径类练习等丰富多彩的体育活动，培养学生吃苦耐劳的精神意志，体育锻炼的兴趣爱好，提高学生体育锻炼质量。
（２）学校为学生提供合理的营养餐
为了增强学生的体质健康，近几年我校大力开展营养膳食教育，引导学生改掉不吃或乱吃的坏习惯，教育他们早饭要吃饱，午饭要吃好，晚饭不要太饱，一日三餐要按时，倡导食用绿色食品，为健康的体魄吸取绿色能量。
（３）课外体育小型多样，薄弱环节常抓不懈
通过这次调研后，我校在课外体育活动中，安排了足球、排球、篮球、太极拳、鬼步舞、花样毽子等各种各样的体育社团活动，开展了篮球、足球、拔河、跳绳等大中小型比赛。目前，学生的锻炼积极性逐渐提高，达到了全校学生人人参与，人人竞赛的目的，无形中增强了学生的体质健康。
（４）强化体育指导，培养体育锻炼意识
本次调研结束后，我们通过教学、讲座、板报、广播等多种形式对学生进行营养知识、常见病预防知识、科学锻炼方法的宣传教育，培养学生科学的营养观念、良好的饮食卫生习惯和合理的体育锻炼意识，真正实现“每天锻炼一小时、健康工作五十年、幸福生活一辈子！”“少年兴则中国兴、少年强则中国强、体育强则中国强、国运兴则体育兴！”的目标。
