鱼肝油可以天天吃吗？你每天吃多少鱼肝油？

两岁以下的宝宝可以吃很久，但是两周后就不能吃很久了。鱼肝油的有效成分是维生素A和D，还有少量的维生素C、E和D、H、A等。由于维生素A和D的摄入和需求受多种因素影响，鱼肝油的用量要根据宝宝的年龄、户外活动和摄入的食物种类进行调整。 

 

你每天吃多少鱼肝油？

鱼肝油主要含有维生素A和维生素D，临床上常用于预防夜盲症和佝偻病。非高危人群，没必要补充这个东西。