女性在月经前会有烦躁、抑郁、紧张的情绪。这时候饮食要强调益气疏肝，不宜进补；月经期间容易腰酸、腹胀、乏力。饮食要注意营养，选择易消化、活血理气的食物，忌食生冷，以免月经不调。月经后，由于铁、蛋白质、无机盐等的流失。 

女性在月经前会有烦躁、抑郁、紧张的情绪。这时候饮食要强调益气疏肝，不宜进补；月经期间容易腰酸、腹胀、乏力。饮食要注意营养，选择易消化、活血理气的食物，忌食生冷，以免月经不调。月经后，由于铁、蛋白质、无机盐等的流失。