藕粉没有减肥的作用。减肥一定要及时运动，注意饮食，坚持下去，才能达到减肥的目的。 这些食物富含糖、盐和面粉，会增加热量。可以多吃蔬菜，一些含纤维素的蔬菜，全麦面包片。每天按照计划均衡安排饮食。不要乱吃，也不要一下子吃太多。慢慢吃，充分咀嚼食物，然后最重要的是下定决心。 藕粉没有减肥的作用。减肥一定要及时运动，注意饮食，坚持下去，才能达到减肥的目的。 这些食物富含糖、盐和面粉，会增加热量。可以多吃蔬菜，一些含纤维素的蔬菜，全麦面包片。每天按照计划均衡安排饮食。不要乱吃，也不要一下子吃太多。慢慢吃，充分咀嚼食物，然后最重要的是下定决心。