黄金素是不是复合维生素？黄金素是早上吃还是晚上吃？

黄金素与复合维生素相比，叶酸和dha成分更多。 它在人大脑皮层中的含量高达20%，在眼睛的视网膜中所占比例最大，约占50%。所以对胎宝宝的智力和视力发育非常重要。

 

黄金素是早上吃还是晚上吃？

可以，但是一般建议是早上吃，吸收会更好。 它是一种对人体非常重要的不饱和脂肪酸，属于ω-3不饱和脂肪酸家族的重要成员。每天早上两片就可以了，最好的效果是饭后服用。用温开水送服。