圣洁莓需不需要一年四季长期吃 内分泌失调日常生活要注意哪些细节

需要注意的是，一般来说，可以连续服用2-3个月。视个人身体状况而定，情况好转后可改为一天两次。 经前期综合征发作频繁或症状严重者，建议服用3-4个月。对于没有月经的不孕女性，建议连续服用圣洁莓12-18个月。如果在使用过程中怀孕，可以停止使用。

 

内分泌失调日常生活要注意哪些细节

注意1:作息合理正常。在作息方面，女性要注意保持合理的作息规律，生活适当，保证良好充足的睡眠，劳逸结合，避免过度劳累，熬夜或昼夜颠倒等。，帮助调节内分泌。

 

注意2:积极锻炼。女性在平时也要注意适当的运动，有助于增强体质，保持身体机能健康，不仅可以帮助调节内分泌，还可以帮助女性预防其他疾病。