黄瓜鸡蛋法

 

每餐只吃黄瓜和鸡蛋而不是三餐，坚持七天让你瘦下来，但这样你就会怀念老干妈的味道。

 

原理:黄瓜果肉脆甜多汁，清香可口。它含有树胶、果酸和生物活性酶，能促进新陈代谢，治疗晒斑、雀斑和皮肤过敏。黄瓜还能清热利湿，预防便秘。新鲜黄瓜中含有的丙醇二酸能有效抑制糖转化为脂肪，因此常吃黄瓜对减肥和预防冠心病大有裨益。

 

中午后不吃东西

 

下午三点以后不要吃任何东西。当然，能吃就不能硬吃，一周能瘦几斤。

 

原理:晚上休息，人体消耗的能量少，多余的能量用来转化成脂肪，积累起来。这个方法的注意事项是，早餐和午餐一定要吃饱吃好，一天必需的营养素一定要补充。

 

健康提示:如果你真的饿了，你可以多喝水或吃一个苹果。

 

苹果减肥正确的方法

1.每天只吃苹果，可以喝水和茶。第三天晚上喝1-2勺食用橄榄油(3天瘦2斤)。

 

2.每天只吃1-2次酸奶餐，每餐2-3杯(8天内有效)。

 

3.一天只吃苹果，一天只喝牛奶，两天一次，然后恢复正餐(半个月可以减8斤)。

 

4.一天3根黄瓜2个鸡蛋(5天有效)——这是日本人最喜欢的减肥方法(我觉得太残忍了)

 

5.饭后喝一杯醋，一天三次(五天内有效)