苹果。苹果含有膳食纤维，有利于肠胃蠕动，有助于排毒。

 

菠萝菠萝可以分解蛋白质，有效溶解脂肪，尤其有助于肉类的蛋白质消化，减少身体对脂肪的吸收。

 

猕猴桃猕猴桃含有丰富的食用纤维。这些膳食纤维可以帮助人们消化、吸收和带走肠道中的许多有害物质和油腻的脂肪，对预防和治疗便秘症状有明显的作用。

 

 要多吃哪种水果排毒效果明显？

 

1.柠檬。柠檬含有丰富的维生素C，被美容界视为制作美白护肤品的重要成分，尤其是夏季推出的美白护肤品，柠檬是不可或缺的主角。喝一杯柠檬水不仅可以排出体内的有毒物质，还具有天然的美白效果，有助于消除面部雀斑。

 

2.草莓。气味芳香，浆状物丰富，含有丰富的维生素和矿物质，特别是维生素C的含量。饭后吃几颗草莓，有消食开胃、健脾生津的作用。最近医学发现，经常吃草莓也有利于防治动脉硬化和冠心病。