青汁是由天然绿色植物如大麦嫩叶、红薯嫩叶、白菜嫩叶、青橙等榨汁制成的饮料，或用超细粉加工而成。

 

其实青汁的材料并不局限于大家熟知的大麦青汁。富含维生素、矿物质和叶绿素的植物，如野菜、农作物和一些柑橘类水果的幼果，都可以制成青汁。但目前是大的。

 

降血压食物有哪些

 

 

第一句话是“一、二、三、四、五”:“一”是指每天喝一袋牛奶，其中含有250毫克的钙，不仅能补充钙和蛋白质，还能降低高血压的发病率。“第二”是建议用中药方剂小江茶泡茶，每天两次。长期饮用可以起到很好的预防作用。“三”是指每天吃三份高蛋白食物，每份可以是瘦肉50克，或鸡蛋1个，或鸡鸭肉100克，或鱼虾100克，或豆腐100克，每天早、中、晚餐各一份为宜；“四”是指“不甜不咸，不粗不细，三四五顿，七八成饱”，即一天可以吃三四五顿，每顿可以吃七八成饱。“五”是指每天吃500克蔬菜和水果，一般每天吃400克蔬菜和100克水果。